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如何強勢護脊??最強法寶就是Ta???? |
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| 發(fā)布時間:2022-10-30 瀏覽次數(shù):2524次 字號:【大 中 小】 【關(guān)閉】 | |||
如何強勢護脊??最強法寶就是Ta???
在日常生活和工作?中,很多人總會出現(xiàn)“腰酸背痛脖子僵的狀況,亞健康問題層出不窮,而造成這其中的原因與人體的脊椎有很大關(guān)系??????。
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在25歲左右,隨著人體脊柱承重和運動量的增加,脊推的各部分開始發(fā)生退行性變化,尤其是頸椎和腰椎的變化尤為明顯???。
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-據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn),有近200種的疾病與脊椎有關(guān)-
脊椎的病變也不僅僅是引起頸腰部的疼痛和麻木
它還可以引發(fā)以下身體癥狀:
經(jīng)常感到頭痛、頭暈、耳鳴、多汗。
抵抗力下降,易患感冒,畏寒。
精神易緊張,注意力不集中,心情壓抑,情緒不穩(wěn)。
經(jīng)常感覺起床、轉(zhuǎn)頭或轉(zhuǎn)身時頭暈、惡心。
背部酸疼,扭動身體時脊椎關(guān)節(jié)經(jīng)常發(fā)出“咔啦”聲
睡眠不良,有失眠癥狀,經(jīng)常落枕。
心律失常、胃痛腹污、血壓增高、性功能障礙等……
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我們平時站著???脊椎承載來自體重100%的壓力;坐著?脊椎承載來自體重125%的壓力;就連躺著的,脊椎也承載來自體重25%的壓力。只有在零重力的基礎(chǔ)上脊椎可以完全放松。地球引力往往會導(dǎo)致椎間盤問題???。
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預(yù)防脊柱問題,除了平日里采用正確的工作姿勢,防止過度疲勞,加強頸肩部肌肉的鍛煉,多運動以外,還可以使用合理、符合健康要求的按摩器具,來有效緩解和放松脊柱疲勞狀態(tài)。
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