簡單一個減肥動作 快速打造纖細手臂(圖)

核心提示：怎樣瘦手臂？其實，瘦手臂很簡單，堅持下面一個簡單的瘦手臂減肥動作，就能輕輕松松地塑造纖細手臂哦。

　　簡單1個動作瘦手臂

  　　1、采用跪姿，雙手撐地與肩同寬，手指朝向前方。

　    2、保持腰部以下不動，雙手手肘彎曲但不能貼地，停留約3秒回到步驟1，共做15次。

　　3、雙手張開與肩平行，手掌與手臂呈垂直。

　　4、整只手臂先往順時針方向畫圓15圈，再往逆時針方向畫圓15圈。